고혈압 90%가 모르는 이것 알아보자
- 건강
- 2023. 2. 17.
파꿈남
고혈압
20세 이상 성인의 10명 중 3명이 고혈압 진단을 받을 정도로 국내 고혈압 환자 수가 14년 새 약 2배 가까이 늘었다고 합니다.
고혈압은 심부전, 만성 신장질환, 뇌혈관질환, 관상동맥질환 등 합병증이 생길 수 있기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다.
짜게 먹지 않고, 꾸준한 운동 못지않게 지속적으로 혈압을 측정해 줘야 합니다.
가정용 혈압계
병원에서 뿐만 아닌 요즘에는 가정에서도 쉽게 혈압계를 통해 측정할 수 있습니다.
가정용 혈압계 구매 할 대 체크해야 하는 것이 퍼프 길이
사람마다 체형이 다르기 때문에 체형에 적합한 혈압계를 구매해야 하며 제품마다 퍼프의 길이가 다르며
팔뚝의 둘레 길이가 사람마다 다르기 때문에 사용가능한 팔 둘레 범위를 꼭 잘 확인하신 후 구매하는 것이 좋습니다.
혈압측정 방법 및 의문점?
| 정상 | 수축기 120 미만 이완기 80 미만 |
| 고혈압 | 수축기 140 이상 이완기 90 이상 |
| 혈압 측정 |
- 아침에 일어나서 1시간 안에 측정
- 혈압약을 복용하는 경우 혈압약을 복용하기 전에 측정하거나 식사하기 전에 측정
- 화장실을 다녀온 경우 5~10분 정도 휴식을 취한 다음에 측정
- 혈압 비교 시 같은 시간, 같은 조건에서 비교
- 음주, 흡연, 카페인 섭취를 삼가고 혈압 측정
혈압은 몸 상태에 따라 아침, 점심, 저녁 상관없이 측정할 때마다 다를 수 있습니다.
뿐만 아니라 날씨나 섭취한 음식 그리고 시간과 장소에 따라 다를 수 있습니다.
- 집에서 측정할 때는 정상인 혈압이 병원만 가면 높게 나는 경우 - 백의 고혈압
- 집에서 측정할 때는 높은 혈압이 병원에서는 정상인 경우 - 가면 고혈압
백의 고혈압
집에서 측정할 때 정상인 혈압이 병원에서 측정할 때는 혈압이 높게 나오는 현상을 백의 고혈압이라고 합니다.
즉, 의사를 만나는 경우를 말합니다
병원에서 혈압을 측정할 때 집에서 보다 심리적으로 훨씬 긴장상태를 가질 수 있으며 스트레스가 동반될 수 있습니다
이는 안정된 상태가 아니기 때문에 심장박동 및 호흡량 증가하고 혈관 수축 및 근육 팽창에 의해 혈압이 일시적으로 상승
대부분 안정을 취하면 혈압이 정상으로 내려가기 때문에 백의 고혈압의 경우 치료를 받아야 하는 건지 고민하는 분들이 많습니다.
당장 치료는 아니라 할지라도 백의 고혈압 환자의 경우 시간이 지나면 실제로 고혈압으로 진행될 가능성이 일반인에 비해 2~3배 높다고 알려져 있습니다.
※ 일시적인 현상 일 수 있으나 향후 고혈압으로 진행될 가능성이 일반인보다 높기 때문에 평소에 자주 혈압을 측정하는 등관리할 필요가 있습니다.
가면 고혈압
백의 고혈압과 반대라고 생각하시면 됩니다.
집에서 혈압을 측정할 때는 고혈압 그러나 병원에서 측정하면 정상으로 나오는 경우를 말하며 실제로 고혈압 환자인데 가면을 쓰고 있다고 해서 가면 고혈압입니다.
정확한 이유는 밝혀져 있지 않으나 노화, 흡연, 혈관 탄력이 줄어들면서 혈압 변동 폭이 커지기 때문에 발생합니다.
우리나라에서는 약 10%가 이와 같은 가면 고혈압 환자이며 마찬가지로 꾸준한 측정으로 관리에 주의해야 합니다.
혈압 변동의 폭이 커서 실제로는 평균 혈압이 높을 수 있어 심장비대, 동맥경화 등의 합병증의 발생 가능성이 높습니다.
가면 고혈압을 확인하려면 주기적으로 혈압을 자추 측정하고 24시간 활동혈압을 확인해야 합니다.
보다 더 중요한 것
- 하루동안 너무 큰 폭으로 혈압이 변동되는 경우
특별한 이유 없이 하루동안 잰 혈압이 50~60 보다 크게 차이를 보이면 지체 없이 병원에 방문하시기 바랍니다.
무엇보다 평소에 꾸준히 측정하면서 관리하는 게 제일 중요합니다.